Как принимать фолиевую кислоту с витамином Е

Фолиевая кислота и витамин е очень важны для здоровья репродуктивной системы. Отзывы рассказывают, что совокупное потребление позволяет улучшить качество спермы, повысить зачатие, забеременеть и выносить здорового ребенка, предупредить развитие внутриутробных патологий и аномалий.

Действие витамина Е

Токоферол является антиоксидантным соединением, благодаря чему в организме происходит:

• Усвоение йода;
• Предупреждается старение и изнашивание клеток;
• Естественные процессы регенерации;
• Нормализация продуцирования гормонов;
• Стимулируется неспецифическая резистентность;
• Регуляция деятельности ЦНС, ЖКТ, сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
• Нормализует месячный цикл, устраняет выраженность синдромов при климаксе.

Польза витамина Е

Фолиевая кислота и витамин е дополняют, усиливают благоприятное воздействие каждого элемента.

Токоферол полезен для кожных покровов и внутренних тканей, его активное влияние позволяет повысить работоспособность всех систем организма, вырабатывать новые клетки, предупреждать развитие рака.

Организм защищается от воздействия молекул-свободных радикалов, негативного влияния ультрафиолета.

Дефицит витамина Е при беременности

Недостаток токоферола в период планирования беременности и вынашивания ребенка грозит развитием осложнений:

• Преждевременные роды;
• Патологии плода, плаценты;
• Риск естественного выкидыша, замирание беременности;
• Анемия;
• Нарушение зрения, обменных процессов;
• Повышенная усталость, утомляемость, депрессивность.

Передозировка витамина Е

Токоферол относиться к нетоксичным микроэлементам, соблюдение нормы не приводит к гипервитаминозу. Препараты фолиевой кислоты и витамина е при неконтролируемом выпивании капель или таблеток могут спровоцировать переизбыток элементов, что грозит:

• Расстройством деятельности ЖКТ;
• Болями в голове, животе, мышцах;
• Скачками артериального давления;
• Изменением ритма дыхания;
• Повышенным уровнем тироксинов, эстрогенов.

Противопоказания

Средства с токоферолом не назначаются лицам до двенадцати лет, так же ограничивается употребление при склерозе кардиологического типа, инфаркте, склонности к тромбоэмболии индивидуальной непереносимости.

Особые указания

Употреблять можно только по рекомендации врача, не превышая дневную норму, если иная дозировка не была назначена лечащим доктором. Можно пить фолиевую кислоту с витамином е совместно, без угрозы для здоровья.

Побочные действия

Осложнений при приеме препарата не возникает кроме случаев гипервитаминоза, выраженной аллергии. При злоупотреблении наблюдались: диарея, тошнота, болезненность в животе.

Продукты с витамином Е

Обеспечить поступление достаточного количества токоферола в организм можно составив диету, которая включает такие продукты как:

• Орехи: фисташки, арахис, миндаль;
• Масла: сливочное, оливковое, льняное, подсолнечное;
• Овощи: морковь, картофель;
• Молоко, сметану, сыр;
• Укроп.

Действие фолиевой кислоты

Витамин В9 благотворно влияет на обмен веществ, иммунитет и функции кроветворения. В период планирования беременности, на ранних сроках, в первом и во втором триместре очень часто назначается курс витаминных препаратов для сохранения и полноценного развития плода.

Свойства фолиевой кислоты

Польза микроэлемента В9 огромна. Главными качествами считается:

• Защита эритроцитов от негативного влияния и разрушения;
• Выработка гемоглобина;
• Укрепляет ЦНС, сердце, сосуды;
• Усиливает деятельность иммунных телец;
• Участвует в синтезировании аминокислот, ферментных веществ, гормонов, новых клеток крови и тканей;
• Предупреждает развитие инсульта, опухолевых заболеваний;
• Устраняет последствия климакса, нарушения месячного цикла.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности

Недостаток в период вынашивания плода может привести к печальным последствиям:

• Расстройство ЦНС;
• Нарушение памяти, зрения;
• Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• Преждевременные роды;
• Патологии плода внутриутробные, после родов может появиться задержка умственного и физического развития;
• Естественный выкидыш или замирание беременности.

Передозировка фолиевой кислоты

Грамотное употребление лекарства не грозит осложнениями, но если принять чрезмерное количество витамина можно спровоцировать:

• Атрофию здоровых клеток печени и почек;
• Нарушение стула, тошноту;
• Расстройство психического состояния, сна.

Противопоказания

Не назначается применение детям до трех лет, при аллергии и индивидуальной непереносимости. Ограничивается потребление при гиповитаминозе В12, повышенном сахаре, анемии.

С осторожность под наблюдением врача рекомендуется беременным, страдающим пиелонефритом.

Побочные действия

Витамин е и фолиевая кислота как принимать, чтобы избежать побочных действий — не превышать суточной нормы. При переизбытке микроэлементов может наблюдаться головная боль, дискомфорт в животе.

Продукты с фолиевой кислотой

Рацион в период беременности и во время планирования зачатия, для поддержке организма в любом возрасте необходимо включить:

• Зелень: петрушку, укроп;
• Орехи: арахис, миндаль;
• Говяжью печень;
• Овощи: тыква, шпинат;
• Фрукты: дыня, апельсины, мандарины;
• Рыбу.

Фолиевая и витамин е как принимать.

Существует ряд препаратов, которые содержат:

• Микроэлементы как монокомпонент в жидком виде;
• Таблетку, содержащую комплекс активных веществ.

Цена на однокомпонентные средства значительно ниже, чем на поливитамины. Комплексные лекарства стоят дороже, выпускаются для общего укрепления, для лечения дефицита веществ, для восстановления репродуктивной функции. Создаются специально для мужчин — Спематон, для женщин — Элевит.

Как правильно пить фолиевую кислоту и витамин е вместе и в какой дозировке определит врач.