Укрепление иммунитета у взрослых
Резистентность организма требует постоянной поддержки. Повышение иммунитета народными средствами у взрослых считаются одними из самых безопасных и эффективных методов.
Причины плохого иммунитета
Факторы влияющие на снижение защитных сил организма разнообразны и имеют различные источники.
При неправильном образе жизни сопротивляемость страдает от:
- Некачественного и несбалансированного рациона;
- Недостатка и дефицита витаминов и минеральных веществ;
- Железодефицитной анемии;
- Переутомление от повышенных физических и умственных нагрузок;
- Малоподвижность;
- Злоупотребление курением, алкоголем;
- Экологическая обстановка.
Заболевания хронические или тяжелые формы аномалий нарушают полноценное протекание иммунных реакций:
- Поражение кроветворной системы, рак;
- Изменения в печени, ЖКТ;
- Почечные недостаточность, протеинурия;
- Вирусные болезни: герпес, впч, пневмония;
- Хирургическое лечение гнойных инфекций: флегмона, абсцесс;
- Операции, травмы;
- Кожные воспалительные процессы: фурункулы, лишай;
- Онкология, прохождение химиотерапии, курс тяжелых антибиотиков;
- ВИЧ, иммунодефицит;
- Аутоиммунные расстройства.
Симптомы
Резистентность организма зависит от слаженной работы всех частей системы. Поэтому, когда происходит сбой какого-то элемента проявляется характерная картина, показывающая недостатки в функционировании реакций и механизмов иммунитета:
- Слабость, утомляемость;
- Бледность;
- Ломота в суставах, болезненное состояние мышц;
- Учащенность простуды, респираторных инфекций;
- Течение инфекции осложненное, длительное;
- Постоянство воспалительных процессов на коже;
- Увеличение узлов лимфатической системы на шее, в подмышечной впадине;
- Грибковые патологии;
- Рецидивирующий бронхит, воспаления верхних дыхательных путей, легких;
- Замедленная регенерация тканей.
Рецепты
Чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, используйте народные средства. Довольно часто они имеют преимущество перед аптечными препаратами в эффективности и в короткий срок повышают сопротивляемость организма, восстанавливают физическое и эмоциональное здоровье.
В домашней рецептуре используются:
- Целебные травы, части растений, плоды;
- Сухофрукты, цитрусы;
- Чеснок, лук;
- Мед и продукты пчеловодства;
- Жир: рыбий, барсучий;
- Яблочный уксус.
Укрепление иммунитета у взрослых происходит при помощи отваров, настоев, настоек, мазей, бальзамов, смесей.
Смесь из орехов и сухофруктов
Для повышения иммунитета взрослым и детям очень часто используются сбор из меда, лимона, кураги, изюма и грецких орехов.
Такая смесь прекрасно может:
- Повышать невосприимчивость и сопротивление к инфекциям;
- Нормализовать сердечно сосудистую деятельность;
- Облегчить лечение гипертонии;
- Улучшить кроветворение;
- Обогатить организм витаминами, минералами, полезными веществами;
- Стать прекрасным средством профилактики простуды, гриппа и ОРЗ;
- Укрепить иммунитет даже ребенку.
Возможно применение при беременности.
Луково-сахарная смесь
Репчатый представитель растительной фауны издревле переменялся для лечения многих инфекций, таких как чума, тиф. Благодаря уникальному составу, сочетающему в себе фитонциды, антиоксиданты, витамины группы В, соли железа, магния, марганца, цинка, фтора, меди , яблочной кислоты, лук может увеличивать защитные силы, против вирусов и бактерий.
Повышение иммунитета у взрослых с помощью луково-сахарного сиропа способствует оздоровлению всего организма. Является естественным антибиотиком, имеет антисептическое свойство. Борется с кашлем, разжижает и выводит мокроту.
Для повышения эффективности сахар можно заменить медом.
Овощные соки
Свежевыжатые напитки — источник естественного поступления витаминов и минералов, эфиров, органических кислот, полезных микроэлементов.
Выпивать сок необходимо порционно, за несколько приемов, до еды.
Для нормализации и восстановления иммунитета применяется концентрированный напиток из:
- Моркови — содержит основные витамины, минеральные соли, благодаря чему улучшает зрение, кожу, резистентность, ускоряет выздоровление, снижает воздействие стресса;
- Свеклы — помимо нужного уровня микроэлементов, обеспечивает организм легкоусвояемым железом, повышает качество и количество эритроцитов, гемоглобина. Способствует очищению кишечника, печени, протоков.
Перед тем, как использовать овощные соки, стоит проконсультироваться у терапевта на наличие противопоказаний, возможность риска аллергии и обострения хронических патологий.
Хвойный отвар
Популярными становятся средства для поднятия иммунитета у взрослых на основе сосновой, еловой, кедровой хвои.
В зимнее время иголочки содержат максимальное количество витамина С, а так же необходимые микроэлементы и органические кислоты помогающие повышать сопротивляемость, лечить бронхолегочные болезни.
Хвою можно попить в качестве:
- Чая — снимает усталость, улучшает самочувствие;
- Кваса — обогащает витаминами, повышает резистентность, нормализует микрофлору кишечника;
- Пива — помогает при бронхолегочных заболеваниях;
- Экстракта для проведения ингаляций — усиливает реакции местного иммунитета слизистых носоглотки, верхних дыхательных путей.
Из лапок делают наполнитель для подушек: сушеные или свежие ветки плотно укладываются в тканевой карман, надевается наволочка. Отдых на таком валике помогает победить бессонницу, повысить эмоциональный фон, укрепить иммунитет.
Продается в аптеке, цена за 50 грамм около шестидесяти рублей.
Имбирь
Современный способ быстро поднимать защитные силы организма — пить настои, сок, смесь с имбирем. Эффективны ванны при простуде с экстрактом корня.
В состав входят эфиры, сесквитерпены, аминокислоты, масла, большое количество микроэлементов, благодаря чему применение оказывает спазмолитическое, обезболивающее, антиокидантное действие, усиление резистентности. Прием такого лекарства может очистить кровь и печень от токсических веществ, помогает справиться с симптомами трахеита, бронхита, насморком. Способствует укреплению стенок сосудов, нормализует кровоток к органам.
Травяной настой
Применение лекарственных растений — это один из способов того, как эффективно повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами.
Выпив настой, экстракт или отвар улучшается работоспособность защитной системы и всего организма в целом.
Самые часто используемые народные средства для иммунитета взрослым изготавливаются на основе:
- Элеутерококка — воздействие фенольных гликозидов стимулирует активность нервной системы, укрепляет не специфическую иммунную защиту, помогает адаптироваться к неблагоприятным условиям;
- Эхинацеи — входящий в химический состав эхинацин, имеет направленное иммуномодулирующее, противовоспалительное, антивирусное и антибактериальное действие, активирует фагоцитоз;
- Розового корня — фенолоспирты и пирогалловая группа компонентов влияет на сопротивляемость в качестве стимулирующего эффекта, снимает воспаление, улучшает процесс выздоровления.
Мумие
Горная смола содержит большое количество эфирных компонентов, органических веществ, способных увеличить резистентность людям, склонным к частым вирусным и бактериальным инфекциям. Усиливает действие лекарственных препаратов в основном лечении.
Используется для:
- Профилактики простуды;
- Восстановления в после операционный период, перенесения тяжелых форм гриппа, ОРВИ;
- Повышения иммунитета аллергикам, детям, старшим поколениям;
- Устранения симптомов авитаминоза.
Достаточно принять по 1 чайной или столовой ложке (в зависимости от возраста) растворенного в воде мумие с медом по три раза за день.
Листья грецкого ореха
Околоплодники и зеленая часть ветви широко применяется для поднятия иммунных функций. Благодаря наличию алколоидов и эллагаловой кислоты, витаминам С, Е, Р и группы В улучшается пищеварение, метаболизм, нормализует уровень сахара, восстанавливает формулу крови. При приеме во внутрь укрепляет сопротивляемость, при наружном использовании лечит стоматит, воспаления в горле.
«Витаминный микс» или фруктово-ореховая смесь
Как еще можно укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами.
Хороший и недорогой способ увеличить защитный потенциал организма и профилактики сезонных заболеваний, использование: мякоти фруктов, меда, изюма, кураги, чернослива, грецких орехов или фундука.
Перемолотые компоненты залитые жидким медом прекрасно стимулируют иммунитет, обогащают всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, предупреждая их нехватку, помогает полноценному выздоровлению.
Подходит детям, беременным, пожилым при отсутствии аллергии на составляющие смеси.
Профилактические меры
Одним из самых эффективных способов предупреждения слабости иммунитета и развития инфекционных процессов — лекарство полиоксидоний, иммуномодулирующее и дезинтоксикационное средство.
Отзывы врачей и потребителей имеют в основной массе положительный характер. Активное вещество — бромид азоксиметра, маннит, повидон. Используется в изготовлении вакцин от гриппа.
Для удобства использования выпускается в таблетках, свечах и ампулах для проведения внутримышечных уколов.
Применение возможно только после назначения доктором.
Применение алоэ и шиповника
Как поднять иммунитет взрослому народными средствами, используя сок алоэ древовидного и плоды дикой розы.
Популярный рецепт для укрепления иммунитета сочетает в себе:
- Мед — увеличивает полезные качества смеси;
- Столетник — имеет ранозаживляющее, противовоспалительное, антибактериальные свойства. Улучшает функции ЖКТ, ЦНС. Лечит бронхиты, усиливает стойкость к инфекциям;
- Ягоды — активирует окислительно-восстановительные процессы, повышает сопротивляемость к неблагоприятному воздействию внешних факторов.
Целебные свойства меда
Один из самых популярных продуктов пчеловодства. Используется в приготовлении лекарственных смесей. Благодаря наличию в составе более трех сот активных соединений укрепляет иммунитет.
Основными качествами считаются:
- Бактериицидное;
- Противогрибковое;
- Антивирусное;
- Способность нормализовать сахар в крови, улучшить ее формулу, повысить гемоглобин;
- Успокаивающее;
- Облегчает кашель;
- Повышает тонус, энергетический баланс;
- Устраняет проблемы с микрофлорой кишечника;
- Усиливает работоспособность системы ЖКТ, ЦНС;
- Выводит холестерин;
- Помогает похуданию;
- Омолаживает кожу.