Главная Повышение иммунитета Народные средства Интересные факты Аптечные лекарства Витамины
Иммунитет и витамины
Просто о здоровье
Главная страница » Народные средства » Гуарана для спортсменов

Гуарана для спортсменов

Здоровье мужчины — в
Ликопине
БАД. Не является лекарственным средством
ООО «Производственная компания «Бионет»
Cв-во о гос. рег. № RU.7799.88.003Е.006124.04.15 от 30.04.2015 и ТУ 9281-001-38528134-12 с изм. 1.
03 октября 2017 г.
Гуарана для спортсменов

Регулярные занятия спортом требуют усиленного питания организма. Даже те люди, которые занимаются спортом «для себя» с целью укрепления здоровья, нуждаются в добавках и витаминах. О профессиональных спортсменах и говорить нечего – без специальной диеты и препаратов достичь высоких результатов невозможно. Восстанавливаться после тренировок и соревнований должны не только мышцы, но и центральная нервная система. Гуарана для спортсменов помогает именно во втором случае.

Гуараной называется кустарник-лиана, который растет в Южной Америке. Основная польза растения сосредоточена в ее семенах. Для этого они извлекаются из мякоти, высушиваются, поджариваются и измельчаются в порошок. Из этого порошка в дальнейшем производится спортпит гуарана. Форма препаратов бывает разная: в виде таблеток, леденцов, энергетических напитков и жевательной резинки.

Прежде всего, гуарана относится к классу стимуляторов, однако известны и ее лечебные свойства. Гуарана снижает утомляемость и сонливость, стимулирует двигательную активность, ускоряет метаболизм и улучшает настроение. Гуарана в спортивном питании подавляет аппетит и увеличивает силовые показатели, что очень важно в соревновательный период. Кроме того, она повышает выносливость и способствует сжиганию излишков жира. Польза гуараны как лекарства заключается в ее применении как препарата для профилактики атеросклероза, дизентерии и неврологических заболеваний.

Польза гуараны

Секрет популярности гуараны кроется в том, что в ней содержится много кофеина – даже больше, чем в кофейных зернах. Поэтому действие гуараны на организм связано с кофеином, а также с некоторыми другими стимулирующими веществами, входящими в ее состав. Постоянное употребление добавок на основе гуараны делает человека более активным и энергичным, а также способствует сжиганию жировых отложений.

Гуарана в спортивном питании имеет еще одно несомненное преимущество. Она долго усваивается организмом: это исключает вероятность раздражения слизистой оболочки желудка и первых отделов кишечника. Несмотря на повышенное содержание кофеина по сравнению с кофе, гуарана не повышает пульс и не вызывает возбуждение организма. Ее эффективность зависит от того, как принимать гуарану. При правильной дозировке она дает спортсмену длительный заряд бодрости, не перегружая организм.

Снижение утомляемости и общий тонизирующий эффект далеко не последние плюсы гуараны. При регулярном употреблении она начинает благотворно влиять на все системы организма, и в первую очередь – на иммунную. Кроме того, она стимулирует кровообращение и улучшает состояние кровеносных сосудов. Сердце начинает работать более плавно, без резких перебоев. Обмен веществ протекает быстрее, при этом спортсмены не чувствует потребности в новых приемах пищи. Это очень важно для сжигания жира, а еще гуарана эффективно выводит из организма излишки воды. Для достижения лучших результатов рекомендуется включать препараты на основе гуараны в комплекс с другими биологическими добавками.

Возможные противопоказания

Гуарана является довольно сильным стимулятором. Поэтому всегда нужно советоваться с врачом, как пить гуарану. От препаратов на ее основе лучше отказаться при наличии следующих заболеваний:

  • Сахарный диабет;
  • Язва желудка;
  • Грыжи;
  • Гипертония;
  • Мигрень;
  • Некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме того, от гуараны лучше отказаться женщинам в период беременности и кормления грудью. С большой осторожностью пить гуарану нужно после 50 лет. В остальных случаях негативных последствий гуараны для организма не отмечается. Самое главное – правильно выбирать дозировку препарата и не превышать суточную норму. Ежедневно спортсменам требуется не более 3 г гуараны.

Побочные эффекты при передозировке выражаются в виде аритмии и учащенного сердцебиения. Человек становится нервным и раздражительным. Бессонница, головная боль и длительное расстройство нервной системы отмечаются при систематической передозировке гуараной. Если же строго соблюдать все предписания врача, негативных эффектов не будет. Наоборот, гуарана приносит пользу, позволяя спортсмену чувствовать себя активным и жизнерадостным.

Как правильно принимать гуарану

Чтобы получить высокие результаты, нужно найти правильный способ применения гуараны в спортивном питании. Для каждого спортсмена разрабатывается своя программа приема препарата, однако есть и общие правила работы с этим продуктом. Например, средняя доза гуараны должна составлять около 400-600 мг. Эффект достигается через полчаса-час после приема, а его действие продолжается до пяти часов.

Новую порцию пищевой добавки нужно принимать через 8-10 часов. Можно выбрать и другой график приема, но общее количество гуараны не должно превышать 3 г в сутки. Особенностью гуараны является то, что она, в отличие от кофе, действует более равномерно. Вещества из ее состава не имеют пиковой концентрации в организме. Они поступаю в кровь дольше, чем содержимое кофейных зерен, но меньшими порциями. Тем самым исключаются шоковые ситуации для сердца и всего организма в целом.

Препараты на основе гуараны, помимо этого вещества, содержат и другие компоненты. Это вода, фруктоза, лимонная кислота, ароматизаторы, никотинамид и т.д. В них не содержится глютен, ГМО и другие нежелательные вещества. Гуарана для спортсменов в виде пищевых добавок не считается допингом. Она является одним из самых эффективных средств для повышения активности организма, предоставляемых самой природой. Особенно нужна гуарана тем людям, которые занимаются скоростно-силовыми, игровыми и сложно-координационными видами спорта. Остальные люди тоже могут принимать эти добавки без вреда для здоровья, если они чувствуют недостаток сил и хотят повысить жизненный тонус.

Перейти к списку статей
Феокарпин
Подарок от природы для женской груди
Купить на сайте apteka.ru
БАД. Не является лекарственным средством
ООО «Производственная компания «Бионет»
Cв-во о гос. рег. № RU.77.99.11.003.Е.002397.02.15 от 09.02.2015